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今年の夏はヘルシーに!フルーツヨーグルトアイス

2022.04.27 UPDATE

加えるフルーツは、旬のものや冷凍フルーツ、缶詰など、お好みのものでOK!
ジャムを加えたり、ナッツやグラノーラを入れても 美味しく召し上がれます♪

材料(4人分) ※容量15ml型12個分
・プレーンヨーグルト 100g
・砂糖         10g
・キウイ       1/2個
・みかん缶       12粒
・ミックスベリー(冷凍) 30g
作り方
①プレーンヨーグルトに砂糖を入れてよく混ぜる。
②キウイは皮をむいて粗みじん切りにする。
③製氷皿にバランスよく果物を入れて、①を流し入れる。
④冷凍庫で3時間ほど凍らせる。
⑤お皿に盛り付け、お好みではちみつをかけてもgood!!
※保存袋などに入れてストックしておけば、小腹が空いた時や来客時にもオススメです😊
栄養量
(1人前) ※容量15ml型3個分
エネルギー 44kcal
カルシウム 36mg

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